Das Riesenkraft-Programm

Stark werden, Schritt für Schritt.

Mit Riesenkraft begleite ich Kinder von 5 bis 12 Jahren über ein Kita- oder Schuljahr. In einer festen Gruppe entdecken sie ihre Stärken und üben, mit Gefühlen, anderen Menschen und Herausforderungen umzugehen.

Für wen?

Für Kita-Gruppen und Grundschulklassen.

Ich arbeite mit altersähnlichen Gruppen im Kindergarten und in der Grundschule. Besonders Vorschulkinder, Erstklässlerinnen und Erstklässler sowie Kinder vor dem Wechsel auf eine weiterführende Schule erleben gerade viel Neues.

Mein Schuljahresangebot für Kinder der 1. und 2. Klasse heißt „Stark durchs Schuljahr“. Wenn du dich für die Anmeldung interessierst, schreib mir eine E-Mail. Ich schicke dir gerne weitere Informationen.

Ablauf

Ein ganzes Jahr Zeit zum Üben.

Ich treffe die Gruppe einmal pro Woche für 45 bis 60 Minuten. Über das Kita- oder Schuljahr sind das in der Regel 30 bis 35 Termine; in den Ferien finden keine Treffen statt.

Am Anfang gebe ich den Kindern Zeit, sich kennenzulernen, ihre Stärken zu entdecken und eigene Ziele zu setzen. Ich greife die Themen immer wieder auf und verbinde sie mit Erlebnissen aus dem Alltag. Zum Abschluss schaue ich mit den Kindern auf ihre Entwicklung zurück, und jedes Kind erhält ein Riesenkraft-Diplom.

Inhalte

Zehn Fähigkeiten für den Alltag.

In meinem Programm arbeite ich mit zehn Lebenskompetenzen. Welche Themen mehr Raum bekommen, richte ich nach den Bedürfnissen der jeweiligen Gruppe aus.

Selbstwahrnehmung

Den eigenen Körper, Gedanken, Gefühle und Stärken wahrnehmen.

Gefühle bewältigen

Gefühle erkennen, benennen, zulassen und Wege im Umgang mit ihnen finden.

Kommunikation

Zuhören, Wünsche ausdrücken und Grenzen respektvoll setzen.

Beziehungen gestalten

Freundschaften pflegen, zusammenarbeiten und Unterstützung annehmen.

Empathie

Andere Perspektiven und Gefühle kennenlernen.

Kritisches Denken

Informationen hinterfragen und sich eine eigene Meinung bilden.

Kreatives Denken

Neue Ideen entwickeln und Möglichkeiten ausprobieren.

Probleme lösen

Hindernisse erkennen und eigene Lösungswege erproben.

Entscheidungen treffen

Möglichkeiten abwägen und mit den Folgen einer Entscheidung umgehen.

Stress bewältigen

Belastungen erkennen und hilfreiche Ruhe- und Bewegungsübungen kennenlernen.

So arbeite ich

Spielen, bewegen, nachdenken.

Ich gestalte die Themen so, dass die Kinder sie mit Kopf und Körper erleben. Sie dürfen ausprobieren, eigene Ideen einbringen und in ihrem Tempo lernen.

Rollen-, Team- und Bewegungsspiele
Yoga, Parcours, Atem- und Achtsamkeitsübungen
Geschichten, Gespräche, Musik und kreatives Gestalten
Entspannung, zum Beispiel Fantasiereisen oder progressive Muskelentspannung
Kleine Aufgaben, mit denen das Gelernte im Alltag ausprobiert wird

Einblicke

So können die Übungen aussehen.

Erfolge sammeln

Ich lade die Kinder ein, in einer „Schatzkiste der Erfolge“ festzuhalten, was ihnen an einem Tag gelungen ist – auch kleine Schritte zählen.

Gefühle bewegen

Ich gebe den Kindern Raum, Wut in Bewegung auszudrücken, etwa durch Stampfen. Danach spreche ich mit ihnen darüber, was sie gespürt haben.

Andere verstehen

Mit Geschichten und Rollenspielen helfe ich den Kindern, eine Situation aus verschiedenen Blickwinkeln zu sehen.

Gemeinsam mit Erwachsenen

Der Alltag gehört dazu.

Zu Beginn lade ich Eltern und pädagogische Fachkräfte zu einem Informationsabend ein. Während des Jahres tausche ich mich mit den Lehr- oder Erziehungskräften der Gruppe aus. Mit Infoblättern erkläre ich die Themen und gebe Anregungen für zu Hause und die Einrichtung.

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